Người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ không chỉ là bệnh lý chẳng tốt chút nào cho mẹ và thai nhi mà còn vị giác của mẹ bị làm phiền rất nhiều. Cụ thể, mẹ sẽ phải dè chừng nhiều món ăn, dù thèm cũng phải nhịn miệng vì con.
Chăm tập thể dục vừa làm cho chị em phụ nữ có dáng đúng vừa giữ sức khỏe thường xuyên tại mức tốt nhất có khả năng. Nếu bầu bì, việc "kết thân" với những môn thể thao còn khiến ngăn ngừa Bệnh tiểu đường thai kỳ.
Đây không phải là kết luận dạng suy diễn mà là kết quả nghiên cứu gần đây được thực hành bởi những chuyên gian từ Đại học Iowa (UI). Theo trang tin Naturalnews trích dẫn thì nghiên cứu cho thấy phụ nữ có thân hình cân đối, săn chắc hơn trước khi mang thai sẽ hạn chế nguy cơ phát triển Đái tháo đường thai kỳ (GDM).
Kết quả nghiên cứu được thực trên trên việc điều tra dữ liệu chừng từ 1.333 phụ nữ trong khoảng thời gian 25 năm, từ năm 1985 đến 2011. Đã có 164 phụ nữ được chẩn đoán bị GDM.
Dựa trên thông tin này, các nhà nghiên cứu kết luận rằng phụ nữ mang thai có hình thể tốt hơn giảm ít ra 21% nguy cơ phát triển Đái tháo đường thai kỳ so với những người có mức độ tập thể dục thấp hơn.
các hormone khi mang thai có khả năng làm tác động đến quá trình sản sinh insulin . Và khi đó, insulin không đủ để chuyển hóa glucose thành năng lượng "nuôi" cơ thể. Lượng glucose không được chuyển hóa, tồn tại trong máu của bạn là "thủ phạm" gây Người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Đái tháo đường thai nghén luôn xuất hiện trong nửa cuối thai kỳ. Điều đáng lưu ý là Bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ phát triển Bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn sau khi sinh.
Kara Whitaker, trợ lý giáo sư tại Khoa Y tế và Sinh lý học của UI chia sẻ thêm: " Chị em phụ nữ muốn có ngoại hình tốt hơn trong khi mang thai có khả năng nảy sinh bằng cách tập thể dục ít ra 150 phút mỗi tuần.
Bài tập có điều kiện bao gồm vừa phải (ví dụ: đi bộ nhanh) đến để luyện tập mạnh mẽ (ví dụ: chạy bộ) mỗi tuần và có khả năng luyện tập trong 30 phút hàng ngày, ít ra năm ngày mỗi tuần".
Khi có thai phụ nữ có khuynh hướng thận trọng về chế độ ăn uống và cách tập thể dục, điều này là cấp thiết hoặc không đồng nghĩa với việc bỏ qua các bài tập giản đơn. Nghiên cứu trên cũng triệu chứng minh rằng phụ nữ có thể được hưởng lợi từ tập thể dục thường ngày ngay cả trước khi họ mang thai.
Theo bà Whitaker, phụ nữ có kế hoạch mang thai cần phải nhớ rằng tại trong hình thể là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của họ. Whitaker lưu ý rằng các chuyên gia y tế có điều kiện đề nghị phụ nữ tập thể dục trước khi mang thai, đặc biệt là đối với các người có nguy cơ bị Đái tháo đường thai kỳ cao hơn.
hoạt động tình trạng sức khỏe cao hơn trước khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ GDM bằng cách cải thiện quá trình trao đổi chất glucose và ngăn ngừa tăng cân quá sức.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét