Không chỉ tốt cho xương, vitamin D còn làm cho cơ thể tránh khỏi những căn bệnh hiểm nguy khác nhau.
Chúng ta đều đã biết, một trong những cách làm cho thu nạp vitamin D hiệu quả nhất là ánh sáng Mặt trời. Ngoài ra, vitamin D còn được tìm thấy tại nhiều thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng hoặc các loại thực phẩm làm từ sữa. Trên thực tiễn, vitamin D không có nhiều điểm chung với các loại vitamin # vì nó được tổng hợp bởi chính cơ thể chúng ta.
"Một số nhà khoa học tin rằng, nó cử động giống như một loại hormone hơn là một vitamin bởi vì con người có rất nhiều thụ thể vitamin D trong toàn bộ cơ thể" - Tiến sĩ Todd Sontag DO, một chuyên gia y học gia đình ở Orlando Health, Florida chia sẻ với tạp chí Healthline.
hoặc dù thế nào chăng nữa thì cũng không thể chối bỏ những lợi ích của vitamin D dành cho xương và cơ bắp. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cũng cho thấy loại vitamin này còn khiến thân thể chặn các căn bệnh hiểm nguy cùng rất nhiều tác dụng khác.
giảm thiểu nguy cơ mắc Đái tháo đường loại 2
Một nghiên cứu được công bố vào tháng trước tại PLOS phát hiện ra rằng, một số người mắc thiếu vitamin D có khả năng phải đối mặt với nguy cơ phát triển Đái tháo đường loại 2 cao hơn.
những nhà khoa học đã nghiên cứu từ một vài người lớn tuổi, không có triệu chứng cảnh báo trước của Người mắc bệnh tiểu đường nhưng tiền Người mắc bệnh tiểu đường. Sau thời gian 12 năm, kết quả cho thấy rằng, những người thiếu hụt vitamin D khi xét nghiệm đã có những dấu hiệu phát triển căn Đái tháo đường và kèm theo những biến chứng của chúng.
ngoài ra, những nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra người có nồng độ vitamin D trên 30ngr/ml có nguy cơ phát triển Người mắc bệnh tiểu đường thấp hơn gấp ba lần người hay và con số này gấp 5 lần đối với một vài người có nồng độ vitamin D 50ngr/ml. Đái tháo đường cần có chế độ dinh dưỡng cho người Bệnh tiểu đường hợp lý nhất để làm cho bệnh nhân né được những biến triệu chứng không mong muốn của bệnh gây ra
Tối ưu hoá sức mạnh cơ bắp
những nhà nghiên cứu tại Đại học Birmingham năm trước đã báo cáo rằng, mức vitamin D cao hơn có thể giúp tối ưu hóa sức mạnh cơ bắp.
Để thực hành nghiên cứu, một vài người tham gia được đo cho mức vitamin D vận động và không vận động, cùng với những đặc tính vật lý tổng thể của chúng, chẳng hạn như mỡ thân thể và khối lượng cơ bắp. Cuối cùng, kết quả được tìm thấy rằng, tăng nồng độ vitamin D cử động có khả năng tác động và tối ưu hóa sức mạnh cơ bắp.
Zaki Hassan Smith, tiến sĩ nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Chuyển hóa và Nghiên cứu Hệ thống tại Đại học Birmingham cho biết: "Chúng tôi đã tìm hiểu ra mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D với một số gen liên quan đến chức năng cơ bắp. Nếu muốn cơ bắp khỏe mạnh, rắn chắc, hãy đảm bảo là bạn đã nạp đủ vitamin D vào cơ thể".
Ngăn ngừa hiện trạng phiền muộn, trầm cảm
Vì ánh sáng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và nhiều người có khuynh hướng cảm thấy chán nản hơn trong một vài tháng mùa đông, ít ánh sáng mặt trời. Do đó, các nhà khoa học đã tìm hiểu ra sự ảnh hưởng giữa vitamin D và căn bệnh trầm cảm.
Một nghiên cứu năm 2008 cũng cho thấy rằng, nếu tăng cường bổ sung vitamin D thì sẽ giúp một vài người thừa cân, béo phì giảm bớt các phiền muộn, mặc cảm. Và báo cáo gần đây kết luận rằng, một vài người có nồng độ vitamin D thấp có nhiều khả thường bị trầm cảm hơn.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Một nghiên cứu của Đại học Ohio hồi đầu năm nay đã sử dụng những máy nano công nghệ cao để phân tách mối quan hệ giữa nồng độ vitamin D và sức khỏe tim mạch.
những căn bệnh # sẽ làm căng thẳng hệ thống tim mạch, chả hạn như tăng huyết áp và tiểu đường, có điều kiện gây tổn hại cho những tế bào nội mô. Các tế bào bị hư hại lần lượt mang nguy cơ đau tim cao hơn.
hoặc các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, vitamin D-3 thật sự có khả năng khiến khôi phục lại sức khỏe và sức mạnh của các tế bào nội mô. Tadeusz Malinski, tác giả chính của nghiên cứu và là giáo sư hóa học tại Đại học Ohio cho biết: "Vitamin D-3 có thể sử dụng để bình phục những tế bào nội mô tim mạch đã bị hư hại và tổn thương".
giảm bớt triệu chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer
Một nghiên cứu về mối quan hệ giữa thiếu hụt vitamin D và những Lý do dẫn đến những chứng mất trí, bao gồm cả bệnh Alzheimer được thực hiện vào vào năm 2014. Các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 1.600 người lớn tuổi không bị triệu chứng mất trí khi nghiên cứu xuất phát.
Mặc dù vitamin D không phải là một loại thuốc kỳ diệu trong việc ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ nhưng các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, các người có nồng độ vitamin D thấp có nguy cơ phát triển chứng mất trí cao hơn 53% so với một số người có mức bình thường.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét